Pilates+ball (Пилатес+мяч)
Инструктор: Надежда
Длительность занятия: 55 минут
Необходима предварительная запись у администратора по телефонам:
+375 (17) 367-72-81
+375 (29) 683-80-35
Пилатес – уникальная система физических упражнений, целью которой является выполнение точных упражнений в сочетании с правильным глубоким дыханием.
Если упражнения выполняются на данном снаряде, снижается нагрузка на суставы и поясницу. Кроме того, мяч увеличивает амплитуду движений и, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее. Все упражнения пилатеса хорошо укрепляют стабилизирующие мышцы пресса, спины, бедер, но упражнения на фитболе в этом плане особенно эффективны. Польза от тренировок Pilates+Power:
- хорошая проработка мышц-стабилизаторов корпуса;
- задействование самых глубоких мышц;
- развивает силу, выносливость, ловкость, быстроту, гибкость;
- формирует красивую осанку;
- помогает сбросить лишний вес;
- оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
- благоприятно влияет на работу внутренних органов;
- учит правильной технике дыхания;
- благоприятно сказывается на нервной системе;
- улучшает обмен веществ;
- снимает мышечное напряжение и многое другое.
Данная методика в дуэте с фитболом во много раз увеличит эффективность от занятий, а также сделает тренировку намного интереснее! С расписанием фитнес-программ можно ознакомиться здесь.

Фитнес-программы
Фитнес-программы (продолжительность 55 мин) | ||||||||
Абонемент "Безлимит" | 55 минут | 1 месяц | 96 | руб | ||||
Абонемент на 12 занятий | 55 минут | 1 месяц | 84 | руб | ||||
Абонемент на 8 занятий | 55 минут | 1 месяц | 64 | руб | ||||
Абонемент на 4 занятия | 55 минут | 1 месяц | 36 | руб | ||||
Разовое занятие | 55 минут | в день покупки | 10 | руб | ||||
Фитнес мини-формат
Фитнес-программы мини-формат (продолжительность 85 мин) | |||||||||
Абонемент на 12 занятий | 85 минут | 1 месяц | 113 | руб | |||||
Абонемент на 8 занятий | 85 минут | 1 месяц | 81 | руб | |||||
Абонемент на 4 занятия | 85 минут | 1 месяц | 46 | руб | |||||
Разовое занятие | 85 минут | в день покупки | 13.5 | руб | |||||
Детский фитнес
Детские фитнес занятия (до 16 лет включительно) | ||||||||
Абонемент на 12 занятий | 55 минут | 1 месяц | 59 | руб | ||||
Абонемент на 8 занятий | 55 минут | 1 месяц | 42 | руб | ||||
Абонемент на 4 занятия | 55 минут | 1 месяц | 24 | руб | ||||
Разовое занятие | 55 минут | в день покупки | 7 | руб | ||||